ヨガですっきり

ここ最近私の中でヨガがマイブームになっています。
仕事で一日中歩き回りヘトヘトに疲れて家に帰ったあとにヨガを行うことにより疲労回復の度合いがしなかったときと比べると格段に改善され体も爽快に朝目覚めることができるので「大変便利なものだなぁ」としみじみ感じながら取り組んでいます。
しかし私にとっての難点がひとつかあって、それは睡眠時間とのバランスがとり辛いこと。
仕事から帰って入浴などを済ませると大体日をまたいでしまっていてそこからヨガを取り組みベッドに入ると夜の1時を過ぎてしまうわけです。
そして次の日は朝6時半起床。
体はすっきりするのですが睡眠時間が足りないのか頭は若干ぼやけた感じになってしまう。
あとはヨガの注意点で入浴後30分はヨガをするのを控えましょうというものがありその注意点を守ることでますます睡眠時間が足りなくなる。
なので毎日毎日ヨガをするのではなくどうしても眠たい日はヨガでの疲労回復よりも睡眠による脳みその回復を優先させたりします。
あとは仕事の量などによって上手いことバランスを取りながら体調を崩さないように頑張っています。
あとヨガの良い点として取り組み始めてから少し体重が減りました。
ちょっと嬉しいです。
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収入印紙

収入印紙は財務省が発行している証票である印紙の一つで租税や手数料などの徴収のためのものです。収入印紙の金額は記載されている契約金額によって異なり、契約金額が高くなればなるほど収入印紙の金額も高くなります。

一般的に一番利用される身近なケースとしては飲食店などでの領収書を発行する時に使われるケースではないでしょうか?私自身も飲食店で従業員をしている時によく領収書に収入印紙を貼ることがよくありました。

それまでは収入印紙を見たこともなかったのでルールを理解するのになかなかの時間がかかったことを今でも覚えています。収入印紙はコンビニで購入することができますが、コンビニでは200円の収入印紙など少額のものしか扱っていないことが多く、数千円以上の収入印紙は郵便局や法務局での購入となることが一般的です。

もちろん、コンビニの中には売られているところもあるかもしれませんが、切手のように取扱いは同じコンビニでも店によって変わってくるので確認する必要が出てくるでしょう。

収入印紙を領収書に貼る場合は割印をする必要があります。もし割印を忘れてしまったら無効になってしまうことになるので受け取る側も収入印紙のあるなしはもちろんですが、割印にも注意しておきたいですね。

参考:持ち家 生活保護

パチンコの借金でも任意整理できるのか?

パチンコにハマってしまって借金を抱えてしまう人は多いですよね。
そして任意整理は借金を早く返すために、引き直し計算をして過払い金を取り戻して、さらに将来利息をカットして2年~3年で返済していく債務整理の手続きの一つです。

パチンコで借金を作ってしまった人の中には、ギャンブルで作った借金は債務整理できないんじゃないの?と考えている人もいますが可能です。

自己破産や個人再生など条件が厳しい債務整理になるとパチンコやスロットなどのギャンブルによる借金は場合によっては裁判所に手続きが認められないケースも考えられますが任意整理は裁判所を通さない手続きなので基本的には大丈夫です。

任意整理は大幅に借金が減らせるわけではありませんが、利息がなくなって元金だけの返済になるだけでもかなり借金の負担は減らせるのではないでしょうか?

パチンコの借金というと100万円ぐらいの人が多いと思うのでそれぐらいであれば任意整理のほうがデメリットも少ないし、元の生活に戻るのが早いのでおすすめです。

一方で200万円とか300万円とか到底今の収入では返済しきれないような借金をパチンコで抱えてしまった場合は自己破産のほうが早く立ち直れるでしょう。

最終的に自己破産を考えていれば借りられるだけ借りてギャンブルに興じるのも悪くないと思えるかもしれませんが、露骨すぎると詐欺とかになってしまうので注意が必要ではあります。

参考:パチンコに負けすぎて借金150万円背負ってしまった話

プラセントレックスの使い方は?使い始めでピリピリする場合も!

プラセントレックスはヒトプラセンタが配合されたジェルで、本来であれば医療用医薬品ですが、
アンチエイジングなど美容に効果があることで海外個人輸入でとても人気になっています。

そんなプラセントレックスの使い方が気になっている人も多いようです。
確かに医療用医薬品なので効果がある分、使い方なども気になりますよね。

ただプラセントレックスの使い方は普通の化粧品とあまり変わりません。
お風呂後や洗顔後の肌が綺麗な状態の時にプラセントレックスを肌に薄く伸ばしていきます。

この時に顔全体に万便なくプラセントレックスを塗布する人もいれば、ニキビ跡やシワなど
お顔の気になる部分にだけプラセントレックスを塗っている人もいます。

どちらでも問題はありませんが、できるだけ長持ちさせるなら後者の使い方がおすすめです。
化粧品の一部としてプラセントレックスを使っている場合は顔全体のほうがいいかもしれませんね。

プラセントレックスは初めて使う際に多少お肌に刺激を感じる人もいるようです。
特に乾燥肌や脂性肌など、元々肌質に問題がある方が使うとピリピリとした刺激を感じるかもしれませんが、
使い続けているうちに肌質も改善されるのでそのうち気にならなくなると思います。

もし、プラセントレックスの使い始めで肌に刺激を感じる人は化粧水などを先に
塗ってからプラセントレックスを使ってもいいかもしれません。

その他にもプラセントレックスを普段使っているクリームと混ぜて使ったり、
夏場は冷蔵庫で冷やしてお風呂上りに塗るといった使い方をしている人も多いですね。

医療用医薬品ではありますが、使い方はそんなに難しくはありません。
プラセントレックスを贅沢に使いたい方は個人輸入でまとめ買いをするのがおすすめです。

関連記事>>プラセントレックスの通販最安値はいくら?調べてみました。

貯蓄と節約を同時に行うのが良い。

今貯金してるんだとか節約してるんだと言う話を聞くたびに、それって同じものでは無いのだろうか?と思っていました。
節約で浮いたお金はそのまま貯金になりますし、貯金したらそれは節約です。
ともかく両方できないとならないのでどうするかを考えました。
まず邪魔を排除するのが重要かと思います。
広告は見ない。
普通に生活していれば色々な広告を見る事になります。
テレビCMに始まり、新聞広告、街中の看板、ネット広告と、引きこもってさえ見かけますよね。
言うに及ばずかなりの障害になるので、見る数を減らすと共に眺めてしまう時間を減らしましょう。
精神的な強さと言うのはあまり関係ない気がしまして、今お買い得、とかを見つければ買わないとと言う気持ちになるものです。
人付き合いは最小限。
あまりやり過ぎても問題がありますが、人付き合いは出費の原因です。
しかも怖いのが、今は特別だし良いか、と言う気持ちになってしまう所なんですよね。
やはり誰かと一緒に居る時の方がお金を使う傾向は強いようで、人付き合いをし過ぎればそれに比例してお財布は寂しくなって行きます。
一回も行かなかったら友達がいなくなってしまうかも知れないので、さじ加減が重要ですけど。
出費を減らすと勝手に貯蓄は増えて行きます。
まずは減らせるところを考えて、同時に入れる事を意識すれば老後も安心、かも知れませんね。
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来月はオリンピック

ソチオリンピックがつい最近の出来事に感じるが、数週間後にはピョンチャンオリンピックが開催される。
もう4年も経ったのかと思うと時間の流れに怖ささえ感じることがある。
今まで、冬季オリンピックで見る種目といえばフィギュアスケートくらいだったが、スノーボードを初めて、この競技がオリンピックにあると知り興味を持って見始めた。
自分がやっているスポーツがオリンピックの種目であると、代表選手がいかにすごいか感じる。
それと同時に心から応援することもできて、見ていてとても楽しい。
選手ひとりひとりの4年間にかける思いや、努力は相当なものだと思うからこそ、一つ一つに感動ができる。
4年間楽しいことだけでなく辛いことも苦しいこともあったんだなとドキュメンタリーなどで見ると、絶対にメダルを取ってほしいなと思える。
世界で3つしかない各種目ごとのメダルを手に取れることはとても素晴らしく誇らしいことだと思うから、今回のオリンピックでも頑張ってほしいと思った。
自分の知っているスポーツだけでなく、今回は見たことのない競技も見てみたいと思うし、日本でもまた冬季オリンピックを開催してほしいと思った。
今東京オリンピックに向けて受動喫煙に関する報道が目立っていますが今後はどうなるんですかね?
せめて加熱式タバコはあんまり規制が厳しくなってほしくないところですね。
アイコス互換品のイーフォスを買ってみた

ポトフのレシピ

ポトフ、美味しいですよね~

寒い日には、野菜たっぷりのポトフを食べたくなりますね♪

フランスの家庭料理と言われるポトフ。

材料にこだわらずに、冷蔵庫にある野菜をたっぷり入れて、
寒い日にほっこりと温まる家庭の味なんですよね。

今回は、そんなポトフを、家庭で簡単に美味しく
本格的なプロの味として楽しめるレシピを紹介しますね^^

簡単で美味しい♪ポトフの作り方;本格的プロの味にするコツとは?

ちょっとしたコツで、本格的プロの味を楽しめる
ポトフの作り方を紹介します♪

★材料(4人分)

・厚切りベーコン:100g
・ソーセージ:4~6本
・キャベツ:1/4個
・じゃがいも:3個
・人参:1本
・玉ねぎ:2個
・ブロッコリー:1/2個
・ローリエ:3枚
・コンソメ:小さじ3
・塩・こしょう:適量
・オリーブオイル:適量
・粒マスタード:お好みで

厚切りベーコンがない場合には、ソーセージの量を増やしたり、
鶏もも肉を加えたりしてもよいですね。

また、野菜も大根を入れたり、キャベツの代わりに
白菜を入れたり、マッシュルームを入れたりというふうに、
その時に、冷蔵庫にあるもので代用しても大丈夫です♪
ポトフはハーブ使ったりしているので大丈夫だと思いますが臭いの強いものを食べた後にはいつも子供の一緒に消臭サプリを飲んでいます。
オススメはフィトンチッド効果の消臭サプリ

歯の黄ばみの原因とは?

個人差はありますが、子供の頃は自然なキレイな歯の色だったのに、
大人になって気がつけば歯の黄ばみが気になる人も多いのではないでしょうか。

一般的な健康な歯の色は黄色みのあるアイボリーで、表面は透明感のあるエナメル質で内側が象牙質になっています。

歯ブラシは、毎日しているのにどうして黄ばんでしまうんでしょう。
それは毎日の食生活に原因があるんですよ。

食べ物や飲み物に歯の表面に付着する着色物質ステインが原因です。
コーヒーやコーラ、キャンディー、チョコレート、カレーや醤油、ソースなど色の濃い食べ物や飲み物の着色物質が
歯の表面に汚れとして付着してしまいます。

またタバコを吸えばヤニが付いてしまい歯は茶色になってしまいます。
長い期間とともに歯についた着色物質ステインは普段の歯ブラシでは落とすことができなくなってしまうんです。

歯の黄ばみを予防するには毎日に歯ブラシや食後のうがいを行いましょう。
歯が黄ばんでしまったら歯ブラシやうがいをしても難しくなるので歯を白くするジェルやホワイトニングが必要になります。

今年の花粉の量

毎年この時期になると早く暖かくなってほしいと切に願っているわけ
なのですが暖かくなると今度は花粉が飛び始めますね。今年の花粉も
かなりの量が飛散すると言われています。なんか毎年のように花粉の
量が多いとニュースで言われていますが少ない年はないんですかね。
本格的な花粉症ではないのでたまに全く症状が発生しない年もあるの
ですが実際になってみないとわからないのでちょっと心配ですね。
とにかく花粉症になると集中力はなくなるし一日中イライラしないと
いけないし寝る時もなかなか寝付けないしということでなるのと
ならないのとでは大きく違いが出てきます。本当に酷い時はマスクを
していてもしてなくてもほとんど変わらないぐらい酷くなります。
もういっそのことスギの木を全部切り倒してくれと思ったりします。
最近では花粉のでない無花粉スギというのが開発されているみたいなので
近い将来花粉に悩まされることはなくなるのかもしれませんね。
マスクとか眼鏡じゃなくてもっと画期的な対策はないもんですかね。
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スノーボード

もはやウィンタースポーツの定番と言ったらスノーボードですよね!
キラキラと輝く白銀の世界をボードに乗って滑走していく
あのスピード感と爽快感は格別です。
今やゲレンデではスキーよりもスノーボードをしている人の
ほうが多いという状況ですね。

また、スノーボードはファッション性も強いスポーツですので
オシャレに敏感な人にはそれも魅力と言えますね。
魅力はたくさんあるのですが、気軽に始められるかというと
そんなことはありません。
まず基本的には季節も限られますし、ゲレンデまで足を運ばなければ
ならないうえに最初から滑れるかにもかなり個人差が出るスポーツです。
しかし滑れるようになればそんなものはどうでもよくなってしまう
ほどのおもしろさがあります。

スノーボードを始める時には、今やスノーボードを趣味にしている人は
たくさんいるので、そういった知人に教えてもらうのが一番望ましい
と思いますが、もしいない場合にはゲレンデでやっているスクールに
申し込みましょう!
また道具ですが、これはピンキリです。
安く揃えようと思えば4万円前後で揃えられます。
レンタルは大体1万円前後でリフト券が5千円前後です。
なので何回も行くようであれば買って揃えたほうがお得だと思います!